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法籍攝影記者史帝芬罹患重的椎間盤突出，又叫馬尾症候群，經過多次手術後，仍不確定能否再次站起來。四年過去，在另一位醫生的建議下開始接觸瑜珈，改變了他悲慘的命運，開拓了他的新世界。在被瑜珈救贖後，史帝芬決定探訪和他有過相同經驗的人們：罹患HIV三十年的瑜珈老師麗莎、多發性硬化症患者艾瑞克和丹尼爾、在監獄中接觸瑜珈而重獲新生的人們…等。瑜珈不只改變外在，更會慢慢改變內在，本片將帶你走進瑜珈的身心靈